Une guidance sur- mesure

Nous traversons tous des tempêtes émotionnelles. Des périodes de doute, de fatigue, de tristesse, des moments où l’on se sent perdu.

J’accompagne déjà naturellement mes proches et mes élèves dans ces passages plus délicats.

Ce que j’ai compris avec le temps, c’est que ce qui transforme réellement les choses, ce n’est pas une solution miracle, c’est la régularité, la discipline douce, les petits engagements répétés jour après jour.

Le yoga n’est pas seulement une pratique posturale, c’est une philosophie de vie qui a profondément bouleversé la mienne. Nous avons tous des hauts et des bas.

La différence aujourd’hui, c’est que j’ai appris à mettre en place des méthodes simples et concrètes qui m’aident au quotidien à retrouver mon équilibre.

Ce que j’ai de plus précieux aujourd’hui, c’est ma paix intérieure et ma liberté et j’aimerais aider celles et ceux qui en ressentent le besoin à avancer vers plus de stabilité et de mieux-être.

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Cet accompagnement est entièrement personnalisé.

Il peut inclure :

des temps d’échange et de discussion

des séances de yoga postural adaptées

du travail respiratoire

de la méditation, des relaxations guidées

un travail d'écriture, de visualisation, de manifestation et surtout de petites actions à mettre en place

un soutien ponctuel via WhatsApp dans les moments plus difficiles

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Je vous aide à créer une routine saine et durable, pour que vous puissiez progressivement devenir autonome dans votre pratique, au sens large du terme.

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Important !

Je ne suis ni médecin ni thérapeute. Je ne remplace aucun suivi médical ou psychologique.

Je mets simplement à votre disposition ce que j’ai expérimenté, intégré et transmis autour de moi avec sincérité : une manière plus consciente d'être connecté avec l'essentiel, son corps, son souffle et sa vie.

 

Le déroulé

Nous commençons par un appel d’environ 15 minutes pour échanger sur votre situation et vos besoins.

Puis je propose généralement une séance par semaine. Le rythme peut évoluer en fonction de votre état et de votre progression.

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Je ne vous promets pas de transformation spectaculaire. En revanche, je vous promets d’être présente, attentive, et engagée.

Je vous promets de vous motiver, de vous épauler, et de vous transmettre des outils concrets.

Mon intention est qu’après nos séances, vous puissiez ressentir une forme de légèreté intérieure, même subtile.

Un espace plus calme et cette sensation que tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.