COURS VISIO

Je propose des cours de yoga personnalisés sans bouger de là où vous êtes, accessibles à tous les âges et à tous les niveaux, avec une approche douce, bienveillante et progressive. Je vous propose un appel téléphonique préalable afin d’évaluer vos besoins et de construire ensemble une pratique adaptée.

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Types de cours proposés :

• Yoga dynamique

• Yoga doux

• Techniques de respiration (pranayama)

• Initiation à la méditation

• Relaxation guidée

• Cours de philosophie (Yoga Sutras, Bhagavad Gita)

• Chant de mantras, Yoga Sutras

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Chaque séance est adaptée à votre énergie, votre corps et vos besoins du moment et s’articule autour de :

• exercices de respiration et d’étirements

• enchaînements de postures avec ajustements

• relaxation guidée

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Mes cours peuvent être adaptés à des besoins plus spécifiques, j’accompagne également :

• femmes enceintes (pré & post-natal)

• personnes âgées (cours sur chaise si nécessaire)

• sportifs (mobilité, récupération)

• personnes stressées ou en situation de fatigue émotionnelle

• personnes en surpoids

• personnes avec petites blessures ou douleurs chroniques (dos, tensions, etc.)

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Formats des cours :

• individuels

• en petits groupes

 

Peut importe où vous êtes, vous pouvez vous connecter sur votre mobile, votre tablette, votre télévision ou votre ordinateur ​pour faire le cours en direct avec moi.

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Toutes les prestations sont établies sur devis.

• Cours à la carte ou en forfait

• Tarifs spécifiques pour groupes, entreprises, enfants

 

Mon intention 

Mon enseignement vise le dépassement de soi par la discipline, toujours avec douceur et bienveillance, dans le but de vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à vous-même.

Chaque cours est pensé pour vous accompagner vers une progression personnelle, respectueuse de votre rythme.​