COURS PRIVÉS
Je propose des cours de yoga personnalisés, accessibles à tous les âges et à tous les niveaux, avec une approche douce, bienveillante et progressive. Je vous propose un appel téléphonique préalable afin d’évaluer vos besoins et de construire ensemble une pratique adaptée.
Types de cours proposés :
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Yoga dynamique
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Yoga doux
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Techniques de respiration (pranayama)
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Initiation à la méditation
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Relaxation guidée
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Cours de philosophie (Yoga Sutras, Bhagavad Gita)
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Chant de mantras, Yoga Sutras
Chaque séance est adaptée à votre énergie, votre corps et vos besoins du moment et s’articule autour de :
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exercices de respiration et d’étirements
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enchaînements de postures avec ajustements
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relaxation guidée, accompagnée d’un massage crânien (si souhaité)
Mes cours peuvent être adaptés à des besoins plus spécifiques, j’accompagne également :
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femmes enceintes (pré & post-natal)
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personnes âgées (cours sur chaise si nécessaire)
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sportifs (mobilité, récupération)
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personnes stressées ou en situation de fatigue émotionnelle
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personnes en surpoids
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personnes avec petites blessures ou douleurs chroniques (dos, tensions, etc.)
Formats des cours :
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individuels
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en petits groupes
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à domicile
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en extérieur
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en studio
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en entreprise (CE)
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en visio
Lieux : Marseille et alentours (temps de déplacement jusqu’à 1h, un devis sera établi en fonction de la distance)
J’interviens également pour des moments particuliers :
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EVJF
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anniversaires
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séjours & lieux de vacances
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événements bien-être
Toutes les prestations sont établies sur devis.
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Cours à la carte ou en forfait
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Tarifs spécifiques pour groupes, entreprises, enfants
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Déplacement facturé selon la distance
Mon intention
Mon enseignement vise le dépassement de soi par la discipline, toujours avec douceur et bienveillance, dans le but de vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à vous-même.
Chaque cours est pensé pour vous accompagner vers une progression personnelle, respectueuse de votre rythme.